Συγκεκριμένα, η έρευνα με τίτλο “Effects of lavender on anxiety: A systematic review and meta-analysis” περιελάμβανε 102 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές και 25 μη τυχαιοποιημένες μελέτες σε περισσότερα από 13.000 άτομα συνολικά.  Όλες αυτές οι μελέτες διερεύνησαν τις επιδράσεις της λεβάντας στο άγχος χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο λεβάντας, εκχυλίσματα λεβάντας ή άλλους τύπους προϊόντων που προέρχονται από λεβάντα.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τρεις κύριες μορφές παρέμβασης: την από του στόματος χορήγηση ενός τυποποιημένου προϊόντος λεβάντας, το  μασάζ με αιθέριο έλαιο λεβάντας και την αρωματοθεραπεία μέσω εισπνοής λεβάντας.

Τα αποτελέσματα αυτής της ανασκόπησης και της μετα-ανάλυσης έδειξαν σημαντική μείωση του άγχους με την από του στόματος λήψη λεβάντας, καθώς και με εισπνοή λεβάντας και μασάζ με αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Οι συγγραφείς της ανασκόπησης διευκρινίζουν  ότι συνολικά η από του στόματος χορήγηση αιθέριου ελαίου λεβάντας αποδεικνύεται αποτελεσματική στη θεραπεία του άγχους, ενώ για την εισπνοή υπάρχει μόνο ένδειξη επίδρασης, λόγω της ετερογένειας των διαθέσιμων μελετών.

Σε ό,τι αφορά στο αιθέριο έλαιο λεβάντας που χορηγείται μέσω του μασάζ φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στη μείωση του άγχους , ωστόσο θα πρέπει ακόμα να διευκρινιστεί εάν το όφελος οφείλεται σε μία συγκεκριμένη επίδραση της λεβάντας.

Για το λόγο αυτό οι ερευνητές συνιστούν περαιτέρω τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές με πιο ομοιογενή ή ομοιόμορφα σχέδια μελέτης προκειμένου να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.

Πηγή: Massage Magazine